metodo VILPA ¿La revolucion del deporte con HIIT?

Vilpa promete ser la revolucion generacional de las actividades fisicas, deportivas y hasta recreativas

Su significado estaria rondando el de un estilo de vida con actividad física vigorosa intermitente (vigorous intermittent lifestyle physical activity, o VILPA, por sus siglas en inglés)

Usado con algo de marketing y publicidad puede convertirse en la proxima discusion de los entrenadores, medicos y hasta politicos que prometan

Politicamente puede traer grandes ganancias y cambios sociales. En la salud puede ser la punta del iceberg, pero no resuelver el problema del sedentarismo, podria verse como una de las multiples soluciones para mejorar la movilidad, pero no para los resultados mas fuertes y funcionales que seria el porcentaje de grasa, masa muscular y mejora de habilidades fisicas